Vocht en het belang voor een goed functionerend lichaam

/, hart, huidklachten, leerproblemen, vocht inname, Voeding/Vocht en het belang voor een goed functionerend lichaam

Vocht en het belang voor een goed functionerend lichaam

De functie van vocht…
Vocht is erg belangrijk bij de opname van voedingsstoffen in de darm, het transport van voedings- en afvalstoffen in het lichaam, en het regelen van de lichaamstemperatuur. Vocht zit in eten en drinken. Het meeste vocht krijgen we binnen via drinken. 

Een volwassene heeft gemiddeld 1,5 tot 2 liter per dag aan vocht nodig in de vorm van dranken. Hoeveel vocht je precies nodig hebt hangt af van leeftijd, temperatuur, inspanning, het eten en de gezondheidstoestand. Zo hebben vrouwen die borstvoeding geven meer vocht nodig dan gemiddeld. 

Als je te weinig vocht in jouw lichaam hebt dan…….

werken jouw HERSENEN minder…
Dus is het van groot belang dat de vochtbalans van jouw bovenkamer op peil blijft.
Gebeurt dat niet dat kun je o.a. concentratieklachten, stemmingswisselingen, hoofdpijn en slaapproblemen krijgen.

wordt jouw BLOED dikker….
Als je te weinig drinkt, wordt het bloed dikker en neemt de bloeddruk af.
Het bloed stroom alleen nog maar naar de meest vitale organen.
Klachten: duizeligheid, concentratiestoornissen, misselijkheid.

verandert jouw HARTRITME….
Jouw hart heeft ook water nodig en bij een tekort aan vocht wordt de werking van de zenuwcellen beïnvloed en dus van het hartritme.

stijgt jouw LICHAAMSTEMPERATUUR
Bij te weinig vocht wordt er geen zweet meer gemaakt, de huid droogt uit en het lichaam koelt niet meer af…..jouw lichaamstemperatuur stijgt

kunnen jouw NIEREN de afvalstoffen niet voldoende lozen….
En die blijven dat grotendeels in jouw lichaam achter met alle gevolgen van dien.

en heeft dat ook zijn weerslag op jouw HUID ….
Die wordt minder elastisch en ruwer. Er ontstaan allerlei vormen van schilfers en kleine barstjes tot roodheid, ontstekingen, constante trekkerigheid en jeuk.

Werkt jouw hele LICHAAM minder….
Want elke cel in jouw lichaam heeft vocht nodig om goed te kunnen werken.
Te weinig vocht? Te weinig activiteit en dus na verloop van tijd: klachten

Zorg dus voor voldoende VOCHT-INNAME!

Drink jij wel voldoende?

By | 2018-08-20T14:13:42+00:00 augustus 20th, 2018|Algemeen, hart, huidklachten, leerproblemen, vocht inname, Voeding|0 Comments

About the Author: