Overgangsklachten? 5 natuurlijke en effectieve tips voor jou!!!

/, Lichaam, Voeding, vrouw/Overgangsklachten? 5 natuurlijke en effectieve tips voor jou!!!

Overgangsklachten? 5 natuurlijke en effectieve tips voor jou!!!

Overgangsklachten: 
Ongeveer 80% van alle vrouwen die de menopauze naderen hebben klachten die bij de overgang horen. Typische overgangsklachten, zoals opvliegers en nachtelijk zweten, worden veroorzaakt door hormonale veranderingen.

Heb je last van deze klachten dan heb ik 5 natuurlijke en effectieve tips voor jou.
Probeer ze gewoon uit en ervaar waar jij het meeste baat bij hebt.

Tips bij overgangsklachten:

1. Iedere dag extra MAGNESIUM (400 mg per dag) en OMEGA-3

2. Neem ook extra FYTO-OESTROGENEN in. 
Dit zijn plantaardige oestrogenen die gewoon in de natuur voorkomen.
Ze zitten in: tofu, tempeh, ananas, appel, bloemkool, broccoli, wortelen, aardappelen, spruitjes, lijnzaad, anijs, kruizemunt, zoethout, soja, bonen, pinda’s

3. Daarnaast kun je ook RODE KLAVER gaan gebruiken.
Rode Klaver behoort ook tot de fyto-oestrogenen en is te verkrijgen in capsules, thee en tabletten  

Contra-indicatie:
Als je bloedverdunners gebruikt moet je Rode Klaver NIET gebruiken. 
Het gebruik wordt ook afgeraden bij endometriose

4. Zorg ook goed voor je darmen: PRO-BIOTICA met minstens 6 bacterie-culturen

5. De overgang betekent ook vaak een toename van het LICHAAMSGEWICHT.  
Neem daarom extra Bromelaïne in.
Dit is een goed hulpmiddel voor een betere spijsvertering.

Denk ook aan chroom om de dreigende insulineresistentie te voorkomen. Met ons dagelijkse snack- en eetgedrag kunnen we ongevoelig worden voor het hormoon insuline: insulineresistentie. Het gevolg daarvan is dat je vet opslaat en dus dik wordt…..door de inname van chroom blijft de insuline normaal werken (simpel gezegd)  

Vergeet vooral ook de groene thee niet. Groene thee zorgt niet enkel voor beschermende antioxidanten, maar zorgt tevens voor een betere vetverbranding.

#overgang #oestrogenen #gewicht

 

5 tips bij overgangsklachten

By | 2018-05-15T20:32:50+00:00 mei 13th, 2018|Algemeen, Lichaam, Voeding, vrouw|0 Comments

About the Author: