6 tips tegen verkoudheid en griep

//6 tips tegen verkoudheid en griep

6 tips tegen verkoudheid en griep

Aarzel niet als je de symptomen van keelpijn en verstopte neus voelt opkomen, maar grijp onmiddellijk en adequaat in. Vele middeltjes bestaan er om de verkoudheid binnen de perken te houden. Mik niet op een enkel middeltje maar probeer er zoveel mogelijk toe te passen.
 
1. Drink gedurende de hele dag kruidenthee zoals salie, tijm, munt,  kamille.griep en verkoudheid
    Zo voorkom je uitdroging en verzacht je de ontstoken slijmvliezen in  de mond, keel en neus.
    Zet extra sterke groene thee waarmee je  gedurende de dag gorgelt.
 
2. Inhaleer het stoom uit een pot heet water waarin je enkele  druppeltjes etherische olie gedaan hebt.
    Eucalyptus- en muntolie is  hier heel geschikt voor. Etherische oliën kun je ook ‘s nachts in je  slaapkamer
    verdampen met een elektrische verstuiver.
    Keelpastilles met munt en eucalyptus verzachten de keelpijn: je vindt ze in elke  supermarkt.
 
3. Hoog tijd om extra pittige gerechten te eten met kruiden zoals peper,  pilli-pilli, kurkuma, kruidnagel, komijn,
    kaneel enzovoort. Ze drijven  het slijm weg en doden bacteriën en soms ook virussen.
    Kruiden zoals echinacea, vlierbes, Chinese kruiden, pelargonium  sidoides extract en gember hebben een
    toegevoegde waarde tegen  verkoudheid.
 
4. Neem extra vitamine C in. Vitamine C verdwijnt vrij snel weer uit jouw  lichaam, dus als je  vitamine C neemt,
     verdeel dan een grote dosis over de hele dag.
 
5. Een supplement met vlierbesextract biedt bescherming tegen symptomen van verkoudheid  en griep.
     Ook een extract van zwarte vlierbessen (Sambucol) is erg effectief
 
6. Ook een combinatie van Echinacea en extracten met vlierbes werken even goed als het  antivirale medicament
     Tamiflu dat niet onbesproken is.
By | 2015-11-17T11:22:57+00:00 november 17th, 2015|Geen categorie|0 Comments

About the Author: