“Je wordt oud, papa”, zegt ze. “Ze” dat is Jahra, onze dochter, en ze zegt dit tegen mij terwijl wij in een café koffie aan het drinken zijn. We zitten tegenover elkaar en ze kijkt naar mijn onderarmen die gedeeltelijk zichtbaar zijn omdat ik de mouwen van mijn blouse iets [...]
Klacht: diarree "U bent een wonderdokter!!!" Dat zei de vader tegen mij toen hij met Tom, zijn zoon, mijn praktijk binnen kwam. Dat was natuurlijk mooi om te horen maar de realiteit was toch iets genuanceerder. Alhoewel: voor hen was het waarschijnlijk wel een wonder. Tom was bij mij in [...]
5 tips waardoor je meer beweegt!!! De huisartsen zouden dit advies vaker aan hun patiënten moeten geven: wandelen!! Dit is namelijk de makkelijkste manier om wat aan je gezondheid te doen. “Maar ja”, zeg jij dan,”daar heb ik geen tijd voor!” Nou….dan heb ik voor jou 5 simpele tips: Telefoneer [...]
Vaak wordt gedacht dat noten dikmakers zijn en daardoor niet bij een gezonde levensstijl passen. Maar het tegendeel is waar: noten passen juist uitstekend in een gezond voedingsschema. Eén van de bekendste noten is de cashew-noot die je het beste in zijn rauwe (dus niet geroosterd of gebrand) kunt eten. [...]
Acute diarree is nuttig!! Daar was ik het een paar jaar geleden, tegen beter weten in, helemaal niet mee eens. Ik had een voedselvergiftiging opgelopen en de acute diarree die daarmee gepaard ging was buitengewoon vervelend. Maar toch is het nuttig want het is een beschermingsreactie van ons lichaam. De [...]
In mijn praktijk hoor ik het regelmatig van cliënten en ook bij de dieetgoeroes lees ik het vaak: suiker is slecht want van suiker word je dik! En dus moet je al het suiker uit jouw voedingspatroon halen. (???) En dat is onzin! Want dan zou je ook alle koolhydraten [...]
Pecannoten (vanuit de verte lijken ze op walnoten)...... bevatten, in vergelijking met andere noten, veel vitaminen: vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B11, C en E bevatten veel mineralen: mangaan, koper, fosfor, zink, ijzer, magnesium, kalium, calcium en seleen. bevatten ellagzuur, beta-caroteen, luteïne en zeaxanthine. Ellagzuur bindt zich aan kankerverwekkende [...]
De Gezondheidsraad wil zwangere vrouwen vaccineren tegen kinkhoest Maar wat is kinkhoest eigenlijk? Kinkhoest is een besmettelijke bacteriële infectie van de neus, keel en luchtwegen. De boosdoener van kinkhoest is de Bordetella pertussis bacterie. Kinkhoest begint meestal met de volgende symptomen: verkoudheid niezen matige koorts en een droge hoest. Na ongeveer twee weken: [...]
Aarzel niet als je de symptomen van keelpijn en verstopte neus voelt opkomen, maar grijp onmiddellijk en adequaat in. Vele middeltjes bestaan er om de verkoudheid binnen de perken te houden. Mik niet op een enkel middeltje maar probeer er zoveel mogelijk toe te passen. 1. Drink gedurende de [...]
.........en jouw gezondheid Je herkent het vast wel: je wil een lekkere maaltijd klaarmaken maar wil je het helemaal afmaken dan moet er knoflook bij. Maar ja…..je moet daarna ook nog op visite en dat is dan weer niet zo fijn met die penetrant geurende adem. Die geur komt omdat [...]
